Учёные обнаружили, что сон на выходных снижает риск развития болезней сердца на 20%
Но только если вы всю неделю до этого недосыпалиСогласно результатам нового исследования, люди, которые получали больше всего «компенсаторного сна» в выходные, показали лучшие результаты в тесте на здоровье сердца. При этом эксперты по сну всё же рекомендуют придерживаться стабильного графика сна, а не навёрстывать упущенное по выходным.