Эти продукты помогут снизить тягу к сладкому
А значит, отлично подойдут тем, кто хочет избавиться от лишнего весаОдин из самых сложных момент при похудении — отказ от сладкого. Но, как оказалось, есть целый ряд продуктов, которые способны снизить тягу к такого рода вкусняшкам.
По словам диетологов, желание съесть сладкое появляется по разным причинам. Одна из них — недостаточное питание и большое количество полуфабрикатов в рационе. А потому в качестве совета по сокращению потребления сахара приводится привычка по приёму сытного и полезного завтрака. Например, в качестве первого приёма пищи специалисты предлагают присмотреться к омлету с овощами и цельнозерновым тостом или овсянке с фруктами и орехами.
Полезным перекусом могут стать богатые клетчаткой и белком продукты. Такими являются сыр и фрукты, йогурт и ягоды, вяленая говядина, батончик гранолы и даже кусочек тоста с арахисовым маслом.
Если же человек не может справиться с тягой к сладкому и в таком случае, диетологи советуют съесть несколько черносливов.