Недостаток сна в детском возрасте испортит здоровье на годы вперёд
Так что стоит быть внимательнее в этом вопросеГруппа учёных из Мэрилендского университета в США решили изучить, как недостаток сна в детском возрасте влияет на человека в дальнейшем.
Для этого они изучили данные 8,3 тыс детей в возрасте от 9 до 10 лет. При этом наиболее пристальное внимание специалисты обращали именно на продолжительность сна и влияние этого фактора на мозг детей два года спустя.
Оказалось, что те дети, которые спали меньше нормы в девять часов в сутки, сталкивались с заметными физиологическими изменениями мозга в будущем. Так, у них был меньший объём серого вещества и областей мозга, ответственных за внимание, память и тормозной контроль. Разумеется, в сравнении с теми детьми, которые спали в рамках нормы.
Более того, учёные выяснили, что различия сохранились даже спустя два года. А это уже позволяет говорить о долгосрочном вреде недостаточного количества сна у детей.