Сколько шагов в день снижают риск сердечных заболеваний вдвое
Не так уж много6000 шагов в день снижают риск сердечных заболеваний вдвое. Это выяснили исследователи из Массачусетского университета в Амхерсте. Оказалось, что пожилые люди могут сохранить своё сердце здоровым, не прикладывая много усилий.
/imgs/2022/12/23/13/5726771/c11a3124e92fa579c3d21cb24bed703c7fcf9b4b.jpg "Сколько шагов в день снижают риск сердечных заболеваний вдвое")
Учёные обнаружили, что взрослые старше 60 лет, которые делают от 6000 до 9000 шагов каждый день, снижают риск инсульта или сердечного приступа на 40-50% по сравнению с пожилыми, которые делают всего 2000 шагов в день.
Исследователи из клиники Майо также подсчитали, что в среднем человек делает около 3000 шагов в день.