Ученые перечислили полезные для профилактики депрессии продукты

В связи с этим они порекомендовали отнестись со всей серьезностью к рациону питания. Они отметили, что падать настроение может ввиду недостатка витамина D. Увеличить его уровень можно с помощью употребления форели и лосося.

В то же время ограничить возникновение тревожности можно добавив животный белок и зеленые листовые овощи в рацион. Также в список полезных для профилактики депрессии продуктов вошел темный шоколад.

Нескольким ранее мы писали о продуктах, опасных для употребления. В данном случае речь о продуктах, употребление которых на регулярной основе может привести к летальному исходу.

_Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом. _