Фитнес и здоровье1 мин.
Делайте это в конце принятия душа, чтобы поддержать общее здоровье
Рассказала об этом доктор Джанин Боуринг
В одном из своих видео на YouTube врач-натуропат Джанин Боуринг посоветовала каждый приём душа завершать ополаскиванием холодной водой. Особенно это касается головы и области груди.
Холодный душ, по мнению врача, помогает лептиновым рецепторам работать. А для сбалансированного уровня гормонов нужно устранить резистентность к лептину.
Кроме того, холодная вода в конце принятия душа поможет вам сбросить вес. Ещё одна причина принятия холодного душа — улучшение настроения, борьба с нервозностью и беспокойством.
Перед тем как выйти из душа, как можно дольше держите под холодной водой лицо и грудь. Это будет иметь важное значение и для вашего общего здоровья.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник:Daily Express