Эксперты объяснили, вреден ли для здоровья кофе натощак

Бонни Йортберг, доктор философии, доктор медицинских наук, диетолог и доцент кафедры семейной медицины в медицинском кампусе Аншутца Университета Колорадо, отмечает, что на самом деле пить кофе перед завтраком не опасно для здоровья. У большинства людей проблем после этого не возникнет.

Некоторые люди после употребления кофе натощак могут столкнуться с кислотным рефлюксом или расстройством желудка. Кофеин ослабляет барьер между пищеводом и желудком, а также стимулирует выработку желудочной кислоты. Из-за этого человек может испытывать изжогу.

Кроме того, иногда чашка кофе натощак может привести к нервозности.

Если у вас после употребления кофе на голодный желудок возникают кислотный рефлюкс, боли в желудке или другие неприятные симптомы, то подумайте о том, чтобы поесть перед этим. Ещё одна хитрость — добавление в кофе молока или сливок (те, у кого непереносимость лактозы, могут взять растительное молоко).

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.