Как растения могут улучшить ваше психическое состояние

Ряд исследований показал, что садоводческая терапия помогает некоторым людям справляться с симптомами посттравматического стрессового расстройства и улучшить качество жизни. Помимо этого, растения повышают креативность.

Научные исследования также демонстрируют, что окружение себя растениями улучшает концентрацию на 20%, а способность вспоминать информацию - на 15-20%. Это происходит за счёт снижения уровня углекислого газа и улучшения качества воздуха.

К растениям, которые эффективно справляются с углекислым газом, относят папоротник голубой звезды (Phlebodium aureum), плакучий инжир (Ficus benjamina), паутинные растения (Chlorophytum comosum), виды антуриума (например, цветок фламинго).

Научно доказано, что растения увеличивают выработку гормонов счастья, то есть эндорфинов. Форма, цвет, запах, ощущение и вкус растений могут поднимать настроение людям.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.