Мышцы

Неправильное время употребления белка и другие ошибки, которые мешают нарастить мышцы

Белок, сложные углеводы, жиры: какие продукты нужно есть для набора мышечной массы

Отжимания, планка и не только: упражнения, которые сохранят силу мышц после 40

Планка, жим, наклон Джефферсона: что поможет вам избавиться от скрытой мышечной слабости

Отказ от еды после тренировки только навредит вам при наращивании мышц

Упражнения с собственным весом оказались эффективны при наращивании мышц дома

Раскрыто, сколько дней в неделю нужно тренировать руки для наращивания мышц

Диетологи назвали питательные вещества, которые помогают нарастить мышцы

Перечислены продукты, которые помогают мышцам расти

Врач рассказал, как предотвратить боль в мышцах после тренировки

Диетологи рассказали, как сохранить мышечную массу при похудении

Доказано: кофе защищает мышцы по мере старения

Врачи рассказали, почему после тренировки у нас болят мышцы

Диетолог рассказала, сколько витамина С нужно принимать для поддержания мышечной массы

Выращенные мышцы побывали на МКС: что удалось узнать

Тренер дал советы по наращиванию мышц при помощи лёгких весов

Ученые выяснили, как вода контролирует скорость мышц

Создан инновационный мягкий привод для более безопасных и маневренных роботов

Раскрыто, сколько подходов нужно выполнять для наращивания мышечной массы

Ученые вырастили в лаборатории мышцы и изучили редкие болезни

Тренер рассказал, с каким весом нужно приседать для наращивания мышц

Эксперт по питанию назвала лучшую привычку для наращивания мышц

Раскрыто, насколько быстро человек теряет мышечную массу, когда прекращает тренироваться

Тренер дал советы по тому, как эффективно наращивать мышцы с возрастом

Тренеры дали советы, как максимально восстановить мышцы после занятий спортом