Четыре напитка, из-за которых у вас может болеть голова

Специалист-диетолог Сидни Грин говорит, что некоторые напитки могут спровоцировать головную боль. Всего их четыре.

1. Энергетики. Хотя на какое-то время вы действительно взбодритесь, после того как эффект пройдёт, вы можете столкнуться с головной болью из-за обезвоживающих свойств сахар и кофеина. Эти компоненты входят в энергетические напитки.

2. Вино или пиво. Любой алкоголь имеет мочегонные свойства, но пиво и вино могут вывести ещё больше жидкости из организма, чем другие спиртные напитки. Из-за этого могут появиться обезвоживание и головные боли.

3. Фруктовые соки. В соках много сахара. Колебания уровня глюкозы в крови (быстрое повышение и понижение) могут произойти, если выпить сок в чистом виде. Из-за таких колебаний возникают и головные боли.

4. Кофе. Кофеин действует таким образом, что сужает кровеносные сосуды. При этом когда он выводится из организма, сосуды вновь расширяются. Увеличивающееся давления от кровотока может привести к «головной боли отмены кофеина». Кроме того, Грин подчёркивает, что если одна чашка кофе может помочь при головной боли, то ещё две дополнительные только усилят её.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.