Это хобби продлит вам жизнь на 10 лет
Оно также поднимет настроение и улучшит работу мозгаПо словам ведущего невролога, занятие искусством помогает увеличить продолжительность жизни на 10 лет. Благодаря ежедневным художественным практикам вы можете снизить стресс, уменьшить количество проблем с физическим и психическим здоровьем, улучшить процесс обучения. И для этого вам не нужно быть художником.
В новой книге «Ваш мозг об искусстве» собраны исследовательские работы, связанные с ролью искусства в здоровье мозга. В этой книге говорится, что занятие в течение 45 минут любым видом искусства, в том числе музыкой или живописью, снижает уровень гормона стресса кортизола. Это помогает сделать жизнь более здоровой и счастливой.
В книге приводится пример мужчины, который страдал болезнью Альцгеймера и после прослушивания любимых песен впервые узнал своего сына. Связано это с тем, что музыка запускает несколько мозговых путей, которые стимулируют слуховую кору (обрабатывает звук), миндалевидное тело (центр эмоций), гиппокамп (память).
И чтобы максимизировать положительный эффект от искусства, авторы книги посоветовали уделять ежедневно как минимум 30-45 минут любой художественной практике.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.