Этот напиток лучше всего защитит от диабета

То, что вы пьёте и едите каждый день, может как повысить риск развития сахарного диабета, так и снизить его. Доктор Дебора Ли из интернет-аптеки Dr Fox посоветовала всем пить много воды.

В воде нет углеводов, а значит, и глюкозы. К тому же слишком сильная жажда - это признак высокого уровня глюкозы в крови. И благодаря тому, что вы будете употреблять больше воды, вы снизите показатели глюкозы в крови и предотвратите обезвоживание.

В ходе одного исследования 2011 года выяснилось, что у людей, которые пили более 1 литра воды в день, вероятность развития диабета 2 типа была на 28% ниже, чем у тех, кто выпивал 500 мг или меньше. Результаты этой работы были опубликованы в журнале Diabetes Care.

Также доктор Ли советует не пить подслащённую воду. Лучшим вариантом будет простая вода, хотя можно выпивать и газированную, если она без сахара.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.