Какой уровень стресса полезен для организма

Недавнее американских учёных исследование показало, что умеренный и низкий уровень стресса улучшают «рабочую» память. Этот вид памяти человек использует, чтобы запомнить какую-то информацию на короткий срок.

Но если уровень стресса становится высоким и если вы находитесь в стрессе постоянно, то всё это начинает разрушать ваше здоровье. Известно, что постоянный повышенный уровень стресса может изменить структуру мозга. Кроме того, хронический стресс способен сделать вас более восприимчивыми к различным болезням, в том числе к гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям.

В рамках нового исследования эксперты из Института развития молодёжи Университета Джорджии изучили результаты МРТ более 1000 человек из проекта Human Connectome. Результаты анализа показали, что те, кто сообщил об умеренном и низком стрессе, имели повышенную активность в областях мозга, связанных с «рабочей» памятью. А вот у людей, испытывающих хронический стресс, активность в этих частях мозга была пониженной.

Результаты исследования были опубликованы в издании Neuropsychologia.