Медитация в виртуальной реальности облегчила симптомы депрессии и тревоги
Она оказалась эффективнее обычной медитацииЛечение при помощи лекарств лучше всего помогает при расстройствах психического здоровья. Однако оно может также вызвать побочные эффекты. Это привело к тому, что эксперты из Школы общественного здравоохранения Техасского университета A&M решили выяснить, насколько эффективны методы типа практики осознанности посредством медитации.
/imgs/2025/01/30/12/6721002/6ba7ae141424a9e730d3968a26fa7f4fd92d95a9.jpg "Медитация в виртуальной реальности облегчила симптомы депрессии и тревоги")
В рамках новой работы эксперты работали с 25 людьми, у которых была диагностирована депрессия и тревожность и которые проходили лечение в больнице в Индиане. Исследовательская группа включала 11 мужчин и 14 женщин. Их средний возраст составлял 42,1 года. Они использовали гарнитуры виртуальной реальности три раза в неделю в течение 10 недель весной 2023 года. Длился каждый сеанс медитации 30 минут.
/imgs/2025/01/30/12/6721004/23671c2469175181dad157d81e8ab1ca5664403c.jpg "Медитация в виртуальной реальности облегчила симптомы депрессии и тревоги")
Результаты подтвердили более ранние выводы о том, что сеансы медитации в виртуальной реальности сильно облегчали симптомы депрессии и тревожности у людей. Также благодаря этому они лучше управляли своими эмоциями.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ваше отношение
к новости:
/imgs/2025/02/20/13/6739042/1c7281fdf9cd427f0b1e14cd8d25f67eacacf022.jpg)