Пять способов, как пение помогает людям

За последние 10 лет было проведено немало исследований, связанных с влиянием пения на людей. И вот пять выводов, которые были в них сделаны.

1. Пение объединяет с самого рождения. Известно, что пение повышает уровень окситоцина (который способствует сближению) и снижает уровень кортизола (то есть гормона стресса). Также благодаря пению человек может погрузиться в состояние потока, ощутить связь с остальными, улучшить настроение, память, укрепить чувство идентичности.

2. Пение связывает людей с их культурой. Благодаря пению развивается наше мышление и наш язык. Иногда бывает так, что единственный способ передать информацию другим и понять её, - это песня.

3. Пение делает людей счастливыми даже в самоизоляции. В период первых волн ковида пение было популярным и в то же время успешным способом скоротать время. В исследовании, опубликованном в Frontiers in Psychology, говорится, что пение положительно влияет на психическое здоровье людей. Причём не обязательно для этого даже петь самому - можно просто слушать.

4. Пение улучшает физическое здоровье. Научные исследования показывают, что пение благотворно влияет на результат лечения болезни Паркинсона. Также при деменции пение делает сознание человека более ясным, улучшает концентрацию и доставляет удовольствие. Наконец, в ходе недавнего исследования, которое опубликовано в The Lancet, выяснилось, что за счёт рекреационного хорового пения снижается проявление депрессии и старческого слабоумия, особенно у людей с более тяжёлой формой деменции.

5. Пение объединяет людей. Благодаря пению человек может справиться с горем, потерями, травмами, в том числе с различными болезнями и бедствиями.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.