Семь преимуществ мятного чая для здоровья

Сейчас учёные уверены, что сортов мяты в мире - более 3,5 тысяч. Однако готовить чай специалисты советуют из шести видов. Это перечная мята, мята колосистая, мята душистая, мята ананасная, мята ментоловая и базиликовая мята.

В целом мятный чай имеет множество питательных элементов. Также подобный напиток обладает 7 полезными свойствами.

1. Расслабляющее действие. Связано это с тем, что при употреблении мятного чая увеличивается секреция нейромедиатора дофамина. Благодаря этому элементу снижается тревожность и раздражительность, человек начинает чувствовать себя более расслабленно.

2. Улучшение работы кишечника. В частности, вы сможете избавиться от запоров.

3. Лечение простуды. За счёт ментола организм согревается, а сам человек расслабляется. Всё это в сочетании с детоксикацией повышает переносимость холода.

4. Регулирование работы кишечника и желудка. Это происходит благодаря таким компонентам, как азулен, ментол, ментон.

5. Крепкий сон. Именно поэтому эксперты рекомендуют пить чай с мятой на ночь.

6. Обезболивающий эффект. Такой эффект достигается благодаря ментолу. Он в целом отличается антибактериальным действием, облегчает неприятные ощущения при мигрени и кариесе.

7. Предотвращение неприятного запаха изо рта. Всё это - за счёт антибактериальных свойств мяты и регулирования работы желудочно-кишечного тракта.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.