Врач назвал привычку, от которой нужно избавиться при высоком давлении

Главная привычка, от которой нужно избавиться, если вы страдаете высоким кровяным давлением, — это употребление продуктов с высоким содержанием добавленного натрия и насыщенных жиров. Другими словами, это ресторанная еда и некоторые ультраобработанные продукты.

К ультраобработанной пище относятся чипсы, крекеры, конфеты, упакованная выпечка и газировка. Они часто содержат много натрия, добавленного сахара, насыщенных жиров и консервантов.

Почему же ультраобработанная еда вызывает проблемы с давлением? Во-первых, обычно в ней много добавленного натрия. Это может привести к колебаниям артериального давления. Также вместе с такими продуктами мы обычно получаем больше добавленного сахара и насыщенных жиров. Они могут повысить риск возникновения проблем с сердцем, а также вытеснить из рациона цельные продукты. Всё это может способствовать повышению кровяного давления.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.