Ежедневная физическая активность замедляет старение мозга, выяснили ученые

Исследование охватило людей в возрасте от 40 до 65 лет, которые в течение девяти дней проверяли свою физическую активность через смартфоны и играли в «мозговые игры». Участникам задавались вопросы о том, были ли они активны, и если да, то с какой интенсивностью — легкой, средней или высокой. В ответах была зафиксирована улучшенная когнитивная обработка информации у тех, кто более активно двигался.

По словам доктора Джонатана Хакуна, одного из авторов исследования, «не обязательно ходить в спортзал, чтобы ощутить все преимущества физической активности». Простой ходьбой, домашними делами или даже прогулкой с собакой можно существенно повлиять на когнитивное здоровье.

Однако, несмотря на улучшения в скорости обработки информации, эффекта на рабочую память не было. Участники, которые чаще занимались физической активностью, показали лучшие результаты, что указывает на важность регулярных движений для поддержания мозговых функций.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.