Фитнес

Тренер рассказал, как долго должны длиться силовые тренировки для похудения

Перечислены лучшие физические упражнения для людей с сердечной недостаточностью

Перечислены упражнения, которые помогут добиться подтянутого живота

Названы упражнения для пресса, которые нужно выполнять после 50 лет

Тренер рассказал, как можно сбросить 9 кг без абонемента в спортзал

Тренер дал советы по кардиотренировкам женщинам 50+

Эксперт по фитнесу назвал главные ошибки при развитии выносливости

Перечислены физические упражнения, которые разрушают суставы

Назван лучший кардиотренажёр для снижения веса

Тренер рассказал, как долго должны длиться кардиотренировки для похудения

Доказано: даже умеренные физические нагрузки снижают риск возникновения болезней сердца

Раскрыто, сколько дней в неделю нужно тренировать руки для наращивания мышц

Тренер рассказала, как быстро вернуться в форму после долгого перерыва

Названы лучшие силовые упражнения для избавления от обвисшего живота

Названы лучшие виды упражнений для тонкой талии в 50 лет

Доказано: всего одна тренировка в неделю защищает от ухудшения работы мозга в старости

Тренер рассказала, какие фитнес-привычки разрушают наше тело после 40 лет

Перечислены лучшие упражнения низкой интенсивности для похудения

Популярное фитнес-приложение раскрыло передвижения Путина, Трампа и прочих мировых лидеров

Диетолог объяснила, что важнее для снижения веса: питание или упражнения

Перечислены упражнения, которые нужно мужчинам выполнять каждый день, чтобы оставаться в форме

Учёные объяснили, могут ли Apple Watch действительно предсказать, когда вы заболеете

Эксперты перечислили главные преимущества ходьбы для здоровья

Доказано: регулярные физические упражнения уменьшают тяжесть похмелья

Найден способ улучшить потенцию без лекарств

Тренер назвал лучшие упражнения для похудения за месяц

Перечислены эффективные способы оценки уровня физической подготовки

Персональный тренер объяснил, что происходит с телом, когда мы после 50 лет начинаем поднимать тяжести в зале

Эксперт по фитнесу рассказал, как можно повысить выносливость во время занятий спортом

Люди, которые за месяц сбросили 4,5 кг, назвали лучшие виды тренировок для этого

Тренеры объяснили, почему силовые тренировки могут быть неэффективны при снижении веса

Тренер назвал количество отжиманий, которое показывает, что вы в хорошей форме

Доказано: упражнения для ног поддерживают здоровье мозга с возрастом

Названы фитнес-привычки, которые разрушают тело после 50 лет

Перечислены самые распространённые ошибки при наращивании бицепсов