Чем опасно для здоровья пробуждение по будильнику

Студентка-медик Ёнсу Ким выяснила, как вынужденное пробуждение — например, по будильнику на телефоне — способствует утреннему скачку артериального давления. Известно, что такой скачок давления по утрам является фактором риска инфаркта миокарда и инсульта.

Результаты исследования показали, что у тех, кто просыпался по будильнику, кровяное давление было на 74% выше, чем у тех, кто просыпался естественным образом.

Если скачок артериального давления утром будет слишком сильным, это может активировать симпатическую нервную систему, которая вызывает реакцию «бей или беги». Другими словами, организм перейдёт в состояние стресса. Это создаст нагрузку на сердце, может привести к усталости, одышке, беспокойству, ригидности (жёсткости) шеи и (в острой форме) кровотечению из носа, головным болям.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.