Что случится с вашим мозгом, если вы не будете спать

Человек должен получать достаточное количество сна, чтобы в дневное время максимально эффективно работать. Кроме того, из-за недостатка сна ухудшается внимание, память, способность к обучению. Информация мозгом в этом случае обрабатывается плохо или не обрабатывается совсем, а новые нейронные связи формируются с трудом.

При этом существует разница между полным отказом от сна и работой, которая не согласуется с личными фазами сна и бодрствования. В последнем случае нейропластичность (способность мозга к изменениям) и возбудимость снижаются в неоптимальное время суток, а при недосыпе возбудимость повышается.

Кроме того, в новом исследовании специалистов из Исследовательского центра рабочей среды и человеческого фактора им. Лейбница говорится, что при отказе от сна ухудшается работа мозга и нарушаются связи между нейронами.

Результаты проведённого исследования были опубликованы в издании eLife.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.