Действительно ли суперпродукты так полезны, как об этом говорят? Или это просто маркетинг?

По словам Джаяшри Аркот, эксперта по пищевым продуктам и питанию, с точки зрения науки суперпродуктов не бывает. По большей части это просто продукты, которые содержат много питательных веществ или же соединений, которые могут оказать влияние на здоровье человека.

Кроме того, одна лишь диета не сможет избавить вас от проблем со здоровьем. Эффективной она будет только в составе комплексного лечения. Кроме того, важно найти правильный баланс употребления этих суперпродуктов.

Также суперпродуктами, или функциональными продуктами, можно назвать вообще любую пищу. Связано это с тем, что любая еда оказывает определённое влияние на организм. Допустим, молоко с высоким содержанием кальция укрепляет кости и зубы, а продукты с витамином А улучшают зрение.

К тому же универсальной еды не существует, как и универсального подхода к её потреблению. Если для одного человека капуста может оказаться полезной, то другому она из-за наличия определённых заболеваний лишь навредит.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.