Польза яблок, о которой вы и не подозревали

Яблоки, как утверждают специалисты, могут помочь при бессоннице и запорах. Они помогают в работе пищеварительной системы, очищают организм от вредных веществ, так как содержат много клетчатки. Интересно, что среди их преимуществ есть даже омолаживающий эффект.

В состав яблока входит много калия. За счёт этого почки и мышцы человека начинают работать правильно. А если вы занимаетесь интеллектуальным трудом, то вам поможет содержащийся в яблоках фосфор.

Известно, что при регулярном употреблении яблок у человека приходит в норму сахар в крови, значительно снижается выработка мочевой кислоты. Поможет это тем, кто страдает ревматизмом или подагрой.

Причём содержат яблоки калорий немного. И лучше всего и есть вместе с кожурой.

В состав яблока в больших количествах входит пектин. Эта растворимая клетчатка может сделать кожу более упругой, улучшить кровообращение, придать коже сияющий и свежий вид.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.