Правда ли, что занятия спортом положительно влияют на психику человека

В научном обзоре, объединившем в себе 109 испытаний, в которых приняли участие 11 тысяч здоровых людей, говорится, что доказательства того, что регулярные занятия спортом поддерживают здоровье мозга, слишком неубедительны. Опубликованы все сделанные выводы были в издании ature Human Behavior.

На сегодня у учёных есть слишком мало доказательств положительной связи между регулярными физическими упражнениями и улучшением когнитивных функций (мыслительных функций) у здоровых людей.

Клинические испытания, связанные с пользой физических упражнений для здоровья мозга, имеют несколько проблем. Дело в том, что наблюдения обычно в этом случае длятся очень недолго. Обычно - три-шесть месяцев, редко можно найти год. К тому же размер выборки обычно тоже маленький.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.