Вот как посещение сауны улучшит здоровье вашего сердца

Сауна - это разновидность пассивной теплотерапии. Этот метод стал популярным среди тех, кто хочет улучшить здоровье сердца.

Новое исследование было основано на более ранней работе учёных из Финляндии. В этой работе люди, которые посещали сауну часто и находились там не менее 19 минут или больше, реже сталкивались с болезнями сердца.

В ходе недавнего исследования выяснилось, что физиологическая реакция на одно посещение сауны была одинаковой у молодёжи и взрослых среднего возраста. В этом исследовании участвовали 10 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 30 лет, а также восемь мужчин и женщин в возрасте от 50 до 64 лет. Все они в течение 40 минут (два раза по 20 минут) посещали сауну, где температура равнялась 80 градусов Цельсия.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.