Фитнес и здоровье1 мин.
Врач объяснила, помогает ли лимон похудеть
И эффективны ли детокс-воды
По словам доктора Эмель Алпхан, употребление лимона или лимонного сока само по себе не приведёт к снижению массы тела. Снижение веса может происходить, если организму не хватает каких-то питательных веществ, чтобы компенсировать нехватку энергии.
В действительности лимон никак не влияет на снижение веса. Этот фрукт не способен растворять жир.
Для подавления чувства голода вместо нездоровой пищи лучше съесть фрукты. Правда, в этом случае вы и много энергии тоже не получите.
Различные детокс-воды тоже не работают. Смеси, которые добавляют в такие напитки, просто делают их ароматнее и увеличивают потребление жидкости.
В последнее время стала популярна вода с добавлением фруктов, овощей, зелени. Перед созданием такого напитка убедитесь, что все ингредиенты хорошо вымыты.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник:ИноСМИ