Этот шоколад поможет снизить тягу к перекусам

Тёмный шоколад помогает уменьшить тягу к еде между приёмами пищи. Помимо этого, данный продукт снижает сахар в крови, улучшает здоровье сердца и работу мозга, говорит доктор Майкл Мосли.

В состав тёмного шоколада входит много полезных для здоровья минералов. Среди них - железо (избавляет от усталости), магний (улучшает сон), цинк (повышает иммунитет), медь (помогает вместе с железом формировать эритроциты), фосфор (заботится о здоровье зубов и костей).

Согласно научным исследованиям, всё это позволяет улучшить состояние здоровья людей и снизить вероятность развития болезней сердца.

Также в умеренных количествах тёмный шоколад способствует похудению. Он подавляет чувство голода и аппетит, улучшает настроение.

Специалисты Healthifyme отмечают, что есть такой шоколад лучше всего за 20 минут до приёма пищи. Это снизит тягу к еде.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.