Несладкий кефир назвали лучшим вечерним напитком для похудения
И вот почемуКрис Мор, доктор философии, сертифицированный диетолог и совладелец Mohr Results, отмечает: некоторые напитки помогают с потерей веса. Например, это несладкий кефир.
/imgs/2025/03/20/13/6762963/7a9fa13aa23e02ed2d98e0b683a1a2c6aacae9a6.jpg "Несладкий кефир назвали лучшим вечерним напитком для похудения")
Существует несколько способов, за счёт которых кефир помогает в потере веса.
Даёт белок. Из одной чашки кефира вы получите 9 г высококачественного белка. Этот напиток содержит сывороточный белок и казеин.
Даёт пробиотики. В состав кефира входят живые бактерии — пробиотики. Они улучшают пищеварение, помогают контролировать вес, отмечает Джессика Кординг, зарегистрированный диетолог и автор книги The Little Book of Game Changers.
/imgs/2025/03/20/13/6762961/e94f9707b543b9a953d9598ecae16d69c5c4eaea.webp "Несладкий кефир назвали лучшим вечерним напитком для похудения")
Уменьшает вздутие. Кефир — хороший источник калия. Он способствует поддержанию здорового кровяного давления.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.