Здоровая диета и не только: названы привычки, которые защищают от деменции

Результаты нового исследования, опубликованного в журнале JAMA Network Open, показали: мозг и сердце взаимосвязаны. При этом есть привычки, которые приносят пользу как мозгу, так и сердцу. Это здоровое питание, физическая активность, поддержание нормального веса, отказ от табака, контроль кровяного давления, холестерина, уровня сахара в крови.

У участников исследования, которые придерживались всех семи привычек, были ниже уровни биомаркеров нейродегенерации.

Вместе с тем известно, что чересчур высокий индекс массы тела, холестерин, давление плохо сказываются на сердце. Также сердечные болезни способствуют возникновению деменции.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.