Эти 10 продуктов уберегут от проблем с лёгкими
Медики и другие специалисты отмечают, что некоторые продукты положительно сказываются на здоровье лёгких. Всего таких продуктов - десять.
-
Грейпфрут. Вероятность развития рака респираторной системы можно снизить, если в неделю есть по 1-4 плода грейпфрута.
-
Бразильский орех. В нём много витамина Е и селена, которые защищают от рака лёгких.
-
Лук. В состав этого продукта входят антиоксиданты. Данные вещества очищают лёгкие от вредных веществ, которые накапливаются там из-за курения.
-
Чистая родниковая вода. В день нужно выпивать 10 чашек такой воды.
-
Морковный сок. Его полезно употреблять ежедневно в качестве перекуса.
-
Имбирь. В нём есть антиоксиданты, очищающие лёгкие курильщиков. Также этот продукт избавляет от слизи, которая возникает из-за молочных продуктов, сои, пшеницы.
-
Травяной чай. Он тоже очищает организм от ядовитых веществ, которые накапливаются из-за курения.
-
Сок из клюквы. Рекомендуется перед отходом ко сну употреблять 400 мл клюквенного сока. Кроме того, клюква борется с бактериями, которые вызывают в лёгких инфекции.
-
Ананасовый сок. Специалисты советуют выпивать по 300 мл свежего сока.
-
Горячая вода с лимонным соком. Для этого перед завтраком нужно выжать сок из двух лимонов в горячую воду и употребить этот напиток.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.