Этот способ поможет вам быстро успокоиться и заснуть

Научные исследования показывают, что у людей, которые спят слишком мало, в организме вырабатывается много норадреналина и адреналина, то есть гормонов стресса.

Если вы с трудом засыпаете, то попробуйте воспользоваться следующим способом. Для этого вам нужно просто зажечь в спальне ветку розмарина.

Розмарин поможет и очистить воздух, и расслабиться. А ещё полезно будет выпить чай с розмарином.

Немногие знают, что в состав розмарина входит большое количество активных веществ, поддерживающих работу организма. Кроме того, розмарин отличается противоаллергическим, антибактериальным, противовирусным, обезболивающим эффектом.

Согласно исследованиям британских специалистов, эфирное масло розмарина при вдыхании может значительно улучшить память.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.