Как соя навредит вашему здоровью

Когда-то соевое мясо было очень популярным. Сегодня же интерес к соевым продуктам постепенно угасает. Блюда с такими продуктами в основном можно встретить в вегетарианских ресторанах.

Ответ на вопрос о пользе сои, говорит Катержина Шимкова, консультант по питанию, зависит от нескольких факторов. В частности, от формы потребления сои, её количества, а также от самого человека.

При этом качественные соевые продукты полезны для здоровья человека. Всё за счёт того, что в них много растительных протеинов и клетчатки.

Благодаря входящим в состав сои фитофосфатам вы можете снизить уровень холестерина в организме, предотвратить развитие некоторых опухолевых заболеваний.

При этом эксперты предупреждают, что сою нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам, маленьким детям. А ещё её нежелательно есть, если вы планируете беременность. Причём касается это и мужчин: известно, что соевые продукты, как показывают исследования, плохо влияют на качество спермы и на тестостерон. Наконец, соя может вызвать аллергию.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.