Какие продукты можно есть при похмелье

Доктор Дебора Ли из Интернет-аптеки Dr Fox на основе имеющихся научных данных порекомендовала при похмелье есть продукты, содержащие два вещества. Это цинк и никотиновая кислота. Оба этих соединения нужны для расщепления ацетальдегида — основного метаболита алкоголя.

Цинк. Он помогает также уменьшить воспаление в организме, вызванное алкоголем. Доктор Ли посоветовала для этого употреблять устрицы, мясо, птицу, морепродукты, цельнозерновые, орехи, крупы, молочные продукты и яйца.

Никотиновая кислота. Исследования показывают, что люди, у которых более высокий уровень этого вещества, обычно имеют менее тяжёлые симптомы похмелья. Для этого наполните свой холодильник мясом, рыбой, птицей, цельнозерновыми продуктами, авокадо, грибами и картофелем.

Здоровый завтрак. Алкоголь снижает уровень глюкозы в крови, поэтому правильный завтрак может помочь уменьшить симптомы похмелья. Хорошими вариантами будут: овсянка, цельнозерновые тосты с яйцами, авокадо и шпинатом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.