Пять продуктов, которые подавляют чувство голода и помогают похудеть

Добиться идеальной фигуры хотят практически все. Один из способов достичь этого - похудение. При этом существуют такие продукты, которые притупляют голод и дают возможность обходиться без пищи довольно длительное время. Всего их пять.

1. Яйца. Помимо того, что они дают организму полезные вещества, эти продукты позволяют ощущать сытость дольше из-за длительного переваривания.

2. Кофе. Помогает притупить чувство голода и повысить уровень гормона, который связан с ощущением сытости.

3. Фасоль и чечевица. Бобовые считаются низкокалорийными, содержат много клетчатки и белка, а также помогают снизить вес.

4. Тёмный шоколад. За счёт того, что этот продукт переваривается длительное время, в целом подавляет аппетит и содержит множество антиоксидантов, он помогает чувствовать сытость дольше.

5. Рыба. Она влияет на выработку гормона (лептина), уменьшающего голод.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.