Врачи назвали самый недооценённый и полезный овощ
И это кресс-салатЦентры по контролю и профилактике заболеваний назвали кресс-салат самым богатым питательными веществами овощем. Особенно много в нём витаминов С и К.
:no_upscale()/imgs/2024/11/21/06/6661696/b82fcc4693d89b4d2d8a4b51c2e6a2f29bbad5d3.jpg)
В кресс-салате содержится большое количество витаминов C, K, а также немного меньше витаминов A и B6. Особенно важен витамин К для женщин, поскольку он увеличивает плотность костей. Также этот овощ на 95% состоит из воды, а остальные 5% - клетчатка. Улучшают концентрацию и предотвращают развитие дегенерации жёлтого пятна в кресс-салате лютеин и зеаксантин.
Кресс-салат можно добавлять во множество блюд. Например, в бутерброд, жаркое или суп.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.