Какие яблоки полезнее: красные или зелёные

Красные и зелёные яблоки действительно отличаются друг от друга. Но лишь по вкусу. Обычно зелёные сорта кислее, тогда как красные - слаще. При этом обе разновидности яблок могут быть частью здоровой диеты. С точки зрения пользы для здоровья они равны. Выбор между ними нужно делать исходя из личных предпочтений.

Также считается, что если употреблять одно яблоко в день, то это принесёт множество преимуществ для здоровья. Среди них - нормализация уровня сахара в крови, снижение уровня холестерина, кровяного давления, уменьшение воспаления в организме, снижение вероятности развития астмы, болезней сердца, укрепление микробиома, сохранение ощущения сытости, содействие долголетию.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.