Откажитесь от этих трёх продуктов на завтрак, чтобы быстрее похудеть

Тормозить процесс похудения могут определённые продукты. В том числе ультраобработанные. К ним относятся в том числе сухие завтраки (хлопья), круассаны, белый хлеб. В состав этих продуктов входят консерванты, подсластители, эмульгаторы, искусственные ароматизаторы.

Помимо этого, нужно отказаться от ароматизированных йогуртов и фруктового сока.

Вместо них на завтрак лучше взять натуральный йогурт с орехами, фасоль или грибы с хлебом на закваске, омлет со шпинатом.

Кроме того, издание Healthline перечислило 13 продуктов для завтрака, которые помогут в похудении. Это бананы, яйца, натуральный йогурт, смузи, ягоды, грейпфруты, киви, кофе, зелёный чай, семена чиа, овсяная каша, орехи, льняное семя.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.